今日もOK♪強いて言えばもう少し早い時間にUPしよう。でも続けててえらい私。
今日は横瀬８９８にて前野先生からウェルビーイングについて学んできたのでマイメモを記します。
ウェル＝良い ビーイング＝状態
健康＝体 / 幸せ＝心 / 福祉＝社会 の良い状態
幸せな状態とは。。。視野の広さ・チャレンジ精神・協調性・やる気・思いやり
客観的に自分を見る（メタ認知）怒りの感情になったら6秒待つ（アンガーマネージメント）
「地位財型」幸せ＝長続きしない お金/地位/財産など、他人と比べられる財は浮き沈みが激しいため
「非地位財型」幸せ＝長続きする 環境/健康/精神が安定している状態
①安全な環境
②健康な体
③精神衛生良好 「アリアリナンヤ」
「アリ」（ありがとう）つながりと感謝 利他
「アリ」（ありのままに）独立と自分らしさ 自分軸
「ナン」（なんとかなる）前向きと楽観 チャレンジ精神
「ヤ」（やってみよう）自己実現と成長 主体性
朝から仲間と梅狩りしてしそ漬けまでしてきたのですが、最高の1日で、まさにウェルビーイングでした♪
明日もパソコン開くぞ♪
